Kristína (neoverený zákazník)
11 kľúčov zdravia vám dáva druhú šancu na plnohodnotnejší a zdravší život. Ak hľadáte spôsob, ako sa cítiť lepšie, mať viac energie a zorientovať sa v množstve informácií o zdraví, táto kniha je výborným štartom. Nasmeruje vás tým správnym smerom. A ak už na svojej ceste k zdravšiemu ja kráčate, aj tak si v nej nájdete niečo pre seba.
Autorom knihy je slovenský parahokejista Vladimír Truchlík. O parahokeji sa hovorí málo – aj preto je toto príležitosť dozvedieť sa viac. Okrem športu je aj manželom, otcom, zamestnancom. Od detstva čelí zdravotným problémom a prešiel si viacerými operáciami, o ktorých píše hneď v úvode.
Niektoré veci o sebe a svojom živote však len naznačí, akoby nechcel zachádzať do úplných detailov. Možno preto, že sa ešte nechcel úplne otvoriť? Alebo mal pocit, že čitateľa to až tak nezaujme? Práve v týchto pasážach občas cítiť mierne preskakovanie z jednej myšlienky na druhú. Treba však pripomenúť, že ide o jeho prvú knihu. No čím viac strán prejdete, tým viac vidíte pokrok v jeho písaní.
Sám sa priznáva, že v minulosti mal problém hovoriť o sebe a radšej to (podľa neho) „nelichotivé” potláčal. Treba však o to viac oceniť, že sa rozhodol podeliť so svetom o svoj príbeh.
Ale späť k samotným 11 kľúčom zdravia – prezrádzať ich zámerne nebudem, ale môžem povedať, že sú praktické a prehľadne spracované. Truchlík vychádza z literatúry (pričom dbá aj na etiku citovania, resp. parafrázovania) a prepája poznatky s reálnym životom. Robí to zrozumiteľne a tak, že kniha je vhodná pre širokú laickú verejnosť.
So všetkými 11 kľúčmi sa stotožňujem – verím im a budem ich nasledovať. A vy by ste mali tiež.
Okrem toho sa autor v knihe venuje aj stoicizmu, sile návykov a potrebným zmenám v našich životoch. Hovorí napríklad aj o prerušovanom pôste – tu však odporúčam dodať, že treba brať pri ženách ženský hormonálny cyklus. A práve preto by som tu odporučila ako doplnok knihu Pôst na ženský spôsob.
Od momentu, ako som knihu vzala do rúk, mala som chuť ísť znovu a znovu do prírody. A potom som si prečítala 11. kľúč… je to fakt sila :)
Táto kniha jednoducho niečo vyžaruje – a preto ju zo srdca odporúčam.