Informácie o knihe
Chcete mať dokonale vytvarovanú postavu a efektívne cvičiť bez zbytočného tápania medzi posilňovacími strojmi? Vďaka tejto knihe nebudete márniť čas cvičením nevhodných cvikov, nespôsobíte si žiadny úraz a zameriate sa presne na požadované svalové partie bez toho, aby ste potrebovali osobného trénera.
V tomto novom prepracovanom vydaní nájdete:
* nespočetné množstvo cvikov s činkami, expandermi, na posilňovacích strojoch, ale aj bez pomôcok,
* názorné návody a obrázky ľudského tela so zvýraznením posilňovaných svalových skupín,
* praktické rady na vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenia na prípadné nebezpečenstvo úrazu,
* znázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cviku,
* náročnejšie varianty cvikov pre dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmoty,
* základy anatómie posilňovaných častí tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikov,
* prehľadne zoradené kapitoly podľa posilňovaných častí tela.
Autor knihy Nick Evans je lekár ortopéd, svetovo uznávaný odborník na silový tréning, kulturista a zároveň fitness model.
| EAN : | 9788056603123 |
| Katalógové číslo: | 1230509 |
| Rok vydania: | 2018 |
| Jazyk: | slovenský |
| Počet strán: | 240 |
| Väzba: | viazaná s laminovaným poťahom |
| Rozmer: | 170x243 mm |
| Hmotnosť: | 780 g |
dostupnosť v našich predajniach
Údaje o skladovej dostupnosti sú len orientačné a môžu sa v priebehu dňa meniť. Ceny v predajniach sa môžu líšiť od
internetových cien. Skladové zásoby v našich predajniach neslúžia na vybavovanie internetových objednávok.
- titul je skladom
- posledné kusy
- momentálne nedostupný