Informácie o knihe
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
Základní principy funkce páteře:
Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
Náprava špatného držení těla
Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
Komu je kniha určena?
Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
| EAN : | 9788020443502 |
| Katalógové číslo: | 1202344 |
| Rok vydania: | 2017 |
| Jazyk: | český |
| Počet strán: | 184 |
| Väzba: | Knihy viazané |
| Rozmer: | 206x220 mm |
| Hmotnosť: | 632 g |
dostupnosť v našich predajniach
Údaje o skladovej dostupnosti sú len orientačné a môžu sa v priebehu dňa meniť. Ceny v predajniach sa môžu líšiť od
internetových cien. Skladové zásoby v našich predajniach neslúžia na vybavovanie internetových objednávok.
- titul je skladom
- posledné kusy
- momentálne nedostupný