Informácie o knihe
Get ready to let go of anxietyWhen anxiety strikes, there are proven tools to help you keep calm and manage your feelings—but they only work if you’re in the habit of using them. This journal shows you how to build that habit, with therapeutic exercises and guidance that make working through anxiety easier. A 7-week plan—Each week you’ll focus on a different aspect of anxiety, how it affects you, and simple ways to work through it—like noticing your anxiety triggers, practicing mindfulness, and facing your fears.Expert advice—Find advice and reassurance from therapist Richard Gallagher, who specializes in treating anxiety disorders. Positive change—As you record your thoughts, read encouraging affirmations, and practice each technique, you’ll learn to stop anxiety before it starts. Prepare for a more positive mindset with this hands-on anxiety journal.
| EAN : | 9798886509885 |
| Katalógové číslo: | 1421914 |
| Rok vydania: | 2025 |
| Jazyk: | anglický |
| Počet strán: | 160 |
| Väzba: | Paperback / softback |
| |
| |
Pridať do košíka
dostupnosť v našich predajniach
Údaje o skladovej dostupnosti sú len orientačné a môžu sa v priebehu dňa meniť. Ceny v predajniach sa môžu líšiť od
internetových cien. Skladové zásoby v našich predajniach neslúžia na vybavovanie internetových objednávok.
- titul je skladom
- posledné kusy
- momentálne nedostupný
- Banská Bystrica - OD Prior
- Bratislava - Obchodná 62
- Bratislava - OC Danubia
- Bratislava - OC RETRO
- Bratislava - Tesco EXTRA, Zlaté Piesky
- Košice - Železničná stanica
- Liptovský Mikuláš - OC Centrál
- Martin - Ulica 29. augusta 5
- Nitra - OD Prior
- Partizánske - OD Prior
- Piešťany - OD Prior
- Považská Bystrica - OD Prior
- Prievidza - OD Prior
- Trenčín - OD Prior
- Trenčín - OC Južanka
- Trnava - OD Coop Jednota
- Zvolen - OD Prior
- Žiar nad Hronom - OD Prior