Zumba
Perez Beto,Greenwoodová-Robinsonová M.

delivery-truck
Objednajte si v pracovný deň
do 12:00 a knihu Vám doručíme
nasledujúci pracovný deň.
Na sklade
Kniha Zumba
14,90 €
2,99 € Bežná cena knihy

Zumba
Perez Beto,Greenwoodová-Robinsonová M.

delivery-truck
Objednajte si v pracovný deň do 12:00 a knihu Vám
doručíme nasledujúci pracovný deň.
Na sklade

Vydavateľstvo: Ikar
Rok vydania: 2010 Jazyk: slovenský Počet strán: 296

Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov? Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave?...

viac informácií o knihe nižšie Viac informácií o knihe...

Vydavateľstvo:Ikar
Rok vydania:2010
Jazyk:slovenský

Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov? Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave? Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet! ZUMBA® Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov. Teraz vám ponúkame v knižnom formáte a na DVD hodiny svetoznámeho trénera Beta Pereza, ktoré ohúrili ľudí na celom svete. Obsahuje kompletný cvičebný a stravovací program zameraný na spaľovanie tukov a inštruktážnu DVD prílohu so šesťdesiatimi minútami hudby, ktoré vám pomôžu vytancovať si vytúženú postavu. V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných kumbiou, salsou, sambou či tancom merengue) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu. Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kilokalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na plané diétne pokrmy. Stravovací program zumba sa začína expresnou päťdňovou diétou zumba, pomocou ktorej sa okamžite odštartuje proces chudnutia (za päť dní môžete schudnúť až štyri kilogramy). Predkladáme vám jedálny lístok na dva týždne a recepty zamerané na cielené spaľovanie tuku v oblasti brucha a stehien. Zároveň tu nájdete: Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu. Recepty na lahodné pokrmy urýchľujúce metabolizmus. Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť. Exkluzívny úvodný pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl. Užitočné rady, ako pokračovať v chudnutí a dosahovať čo najlepšie výsledky. Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Počet strán:296
Väzba:Knihy viazané
Rozmer:173x240 mm
Hmotnosť:645 g
EAN :9788055121307
Katalógové číslo :1005089
Obrovské zľavy na knihy Zľavy na knihy

Extra akcia len u nás

Kniha Made in Sweden
16,90 €
2,99 €
delivery-truck
Objednajte si v pracovný deň
do 12:00 a knihu Vám doručíme
nasledujúci pracovný deň.

Made in Sweden
Roslund, Stefan

Na sklade

Nad medveďom môžeš vyhrať len vtedy, keď budeš tancovať a správne udierať. Všetko je nacvičené. Sekunda za sekundou. Každý pohyb na mieste....

Pridať do košíka Pridať do košíka
Kniha Drahá dcéra
13,90 €
3,99 €
delivery-truck
Objednajte si v pracovný deň
do 12:00 a knihu Vám doručíme
nasledujúci pracovný deň.

Drahá dcéra
Littlová Elizabeth

Na sklade

Jenie Jenkinsová je prefíkaná, provokatívna celebritka. Pred desiatimi rokmi ju odsúdili za vraždu vlastnej matky, krásky z vyššej spoločnosti, ktorá vystriedala viacerých bohatých manželov a...

Pridať do košíka Pridať do košíka

Zákazníci, ktorí si kúpili tento titul si tiež kúpili

Kniha Cukor – Rafinovaný jed
14,90 €
4,99 €
Kniha Schudni vďaka tukom
14,90 €
3,99 €
Kniha Chudneme so Smoothie
10,90 €
3,50 €
Kniha Miluj svoj vek
16,90 €
4,90 €
Kniha Zázračné pH pre diabetikov
7,90 €
3,99 €

Informácie o knihe

Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov? Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave? Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet! ZUMBA® Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov. Teraz vám ponúkame v knižnom formáte a na DVD hodiny svetoznámeho trénera Beta Pereza, ktoré ohúrili ľudí na celom svete. Obsahuje kompletný cvičebný a stravovací program zameraný na spaľovanie tukov a inštruktážnu DVD prílohu so šesťdesiatimi minútami hudby, ktoré vám pomôžu vytancovať si vytúženú postavu. V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných kumbiou, salsou, sambou či tancom merengue) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu. Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kilokalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na plané diétne pokrmy. Stravovací program zumba sa začína expresnou päťdňovou diétou zumba, pomocou ktorej sa okamžite odštartuje proces chudnutia (za päť dní môžete schudnúť až štyri kilogramy). Predkladáme vám jedálny lístok na dva týždne a recepty zamerané na cielené spaľovanie tuku v oblasti brucha a stehien. Zároveň tu nájdete: Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu. Recepty na lahodné pokrmy urýchľujúce metabolizmus. Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť. Exkluzívny úvodný pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl. Užitočné rady, ako pokračovať v chudnutí a dosahovať čo najlepšie výsledky. Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

EAN :9788055121307
Katalógové číslo:1005089
Rok vydania:2010
Jazyk:slovenský
Počet strán:296
Väzba:Knihy viazané
Rozmer:173x240 mm
Hmotnosť:645 g
Pridať do košíka Pridať do košíka
Kniha Zumba
14,90 €
2,99 € Odporúčaná cena knihy