Monika (neoverený zákazník)
Po prečítaní tejto knihy sa mi stále točí hlavou, koľko vecí som si uvedomila počas čítania. Kniha ma úplne prinútila pozrieť sa inak na to, čo sa deje v mojej hlave – na všetky tie vnútorné rozhovory, ktoré sa občas rozbehnú a nevedia sa zastaviť. To, čo ma najviac oslovilo, je spôsob, akým autor ukazuje, že naša vnútorná reč nemusí byť len stresujúca a vyčerpávajúca. Vie sa z nej stať nástroj, ktorý nám pomáha robiť lepšie rozhodnutia, riešiť problémy a dokonca lepšie rozumieť sebe samým. Naozaj som si pri niektorých kapitolách hovorila: „To som presne ja!“ a okamžite som si chcela niektoré techniky vyskúšať v praxi. Kross píše veľmi jasne, bez zbytočnej odbornosti, ale s množstvom vedecky podložených príkladov. Páčilo sa mi, že kniha neostáva len pri teórii – dáva konkrétne tipy, ako sa naučiť nenechať myšlienky preberať kontrolu nad životom. Od jednoduchých cvičení, ako vytvoriť odstup od negatívnych myšlienok, až po hlbšie stratégie, ako si zmeniť spôsob, akým sa rozprávame sami so sebou. Na mňa osobne mala veľmi pozitívny dopad – už pri čítaní som si všimla, že viem lepšie zastaviť vnútorný chaos a sústrediť sa na to, čo je dôležité. Je to kniha, ktorú by som odporučila každému, kto niekedy pocítil, že sa stratil vo vlastných myšlienkach alebo chce zlepšiť vzťah k sebe samému. Máte aj vy pocit, že vás vlastná hlava občas prekvapí? Myslím, že Stlač shift je presne kniha, ktorá vám ukáže, že sa to dá zvládnuť.