Informácie o knihe
Kniha Výživa pre výkon a zdravie vám ponúka sumarizujúci a komplexný prehľad problematiky výživy. Nájdete tu informácie nielen z pohľadu pre zachovanie si zdravia, ale v prípade športovca aj pre čo najlepší výkon.
V jednotlivých kapitolách sa autor venuje základným zložkám stravy ako sú bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerálne látky a vláknina. Každá zložka je popísaná z pohľadu funkcie, spracovania v organizme, výskytu v potravinách, odporúčaných dávok, rizika predávkovania.
Samostatná kapitola je venovaná nápojom a pitnému režimu, vrátane tekutej stravy pre športovcov.
Autor jednoducho a na príkladoch vysvetľuje pojmy ako Superkompenzačná sacharidová diéta, Glykemický index, Osmolalita, Hydratácia.
V závere knihy sú rozpísané podporné prostriedky pre športovcov, napríklad kreatín, ribóza, aminokyseliny, HMB, inosín, arginín. Ďalej tu autor popisuje princípy výživy podľa „krvných skupín“ a dôsledky obezity. V prílohách knihy nájdete užitočné tabuľky s Odporúčanými výživovými dávkami podľa pohlavia, veku a fyzickej záťaže, a jedálniček pri Prečisťovacej diéte spojenej s redukčnou diétou na 5 týždňov. Kniha bola vydaná v spolupráci s Národným športovým centrom.
| EAN : | 8096926829 |
| Katalógové číslo: | 1197604 |
| Rok vydania: | 2005 |
| Jazyk: | SK Slovenský jazyk |
| Počet strán: | 145 |
| Väzba: | brožovaná |
| Rozmer: | 145x207 mm |
| |
dostupnosť v našich predajniach
Údaje o skladovej dostupnosti sú len orientačné a môžu sa v priebehu dňa meniť. Ceny v predajniach sa môžu líšiť od
internetových cien. Skladové zásoby v našich predajniach neslúžia na vybavovanie internetových objednávok.
- titul je skladom
- posledné kusy
- momentálne nedostupný
- Banská Bystrica - OD Prior
- Bratislava - Obchodná 62
- Bratislava - OC Danubia
- Bratislava - OC RETRO
- Bratislava - Tesco EXTRA, Zlaté Piesky
- Košice - Železničná stanica
- Liptovský Mikuláš - OC Centrál
- Martin - Ulica 29. augusta 5
- Nitra - OD Prior
- Partizánske - OD Prior
- Piešťany - OD Prior
- Považská Bystrica - OD Prior
- Prievidza - OD Prior
- Trenčín - OD Prior
- Trenčín - OC Južanka
- Trnava - OD Coop Jednota
- Zvolen - OD Prior
- Žiar nad Hronom - OD Prior