Informácie o knihe
Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu. Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme být jako on! Prozření sice nepřišlo brzy, ale přišlo. Když se i jeho blízký příbuzný začal omlouvat z hodin cvičení, a přitom je tak potřeboval, a ještě navíc přiznal, že opět neodolal sladkému pokušení, začal Drew přemýšlet, proč se tolik jeho klientů po nějakém čase vzdává? Proč jim vědomí, že jsou na správné cestě, nestačí k tomu, aby vytrvali? Odpověď nenašel, ale rozhodl se hledat. Něco bylo třeba změnit. Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká. V knize se dozvíte: jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost: o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovaly o odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomí o podpoře ostatních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzením o fyzické bolesti z prvního cvičení o nenahraditelné podpoře blízkých o nezbytné vyváženosti cvičebních aktivit o rezistenci posledních sedmi kilogramů tři měsíční stravovací plány jednoduché, zdravé a chutné recepty třicet základních cviků Obsah: ČÁST PRVNÍ: Z HUBEŇOURA TLOUŠTÍKEM 9 Kapitola 1 Očekávejte neočekávané 9 Kapitola 2 Vítězové proti poraženým a další hypotézy 15 Kapitola 3 Nikdo neříkal, že je to jednoduché 31 Kapitola 4 Očima vlastní ženy 44 ČÁST DRUHÁ: Z TLOUŠTÍKA HUBEŇOUREM Kapitola 5 Kocovina 55 Kapitola 6 Členství ve fitnescentru, které nevyjde nazmar 74 Kapitola 7 Horko těžko až na vrcholek hory 96 Kapitola 8 Posledních sedm kilo 109 Závěr: Jde o životní styl, ne o dietu 126 Recepty Stravovací plány Začátek Rovnováha Průlom Cviky Sestavy Poděkování
| EAN : | 9788087270509 |
| Katalógové číslo: | 1139802 |
| Rok vydania: | 2013 |
| Jazyk: | český |
| Počet strán: | 254 |
| Väzba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
| Rozmer: | 150x210 mm |
| Hmotnosť: | 380 g |
dostupnosť v našich predajniach
Údaje o skladovej dostupnosti sú len orientačné a môžu sa v priebehu dňa meniť. Ceny v predajniach sa môžu líšiť od
internetových cien. Skladové zásoby v našich predajniach neslúžia na vybavovanie internetových objednávok.
- titul je skladom
- posledné kusy
- momentálne nedostupný